Я решила провести такой эксперимент и поделиться с читателями его результатами, которые меня поразили.
Говорю сразу, точно не взвешивала, но каждое утро ела на глаз с черным хлебом.
ЧТО Я ОТМЕТИЛА после месяца:
1.С кусочком сала я кушала немного: может быть, небольшой салатик или легкий суп. Но это было достаточно, чтобы чувствовать себя сытой до обеда и даже на протяжении всего дня не ощущать нужду в перекусах, что раньше случалось часто.
2. Несмотря на зимние холода в моем регионе, я не чувствовала холода. Казалось, от сытости и холод не так страшен. Пуховик так и не одела, весь месяц прошла в куртке из синтепона.
3. В предыдущие годы я обычно набирала вес зимой, начиная с осени. Но в этот экспериментальный месяц я регулярно взвешивалась — в начале, в конце и раз в неделю. И вот, мой вес не только не увеличился, но я даже похудела на 1 кг. Этот вес стабильно сохранялся в течение последней недели моей диеты с употреблением сала.
4. И еще одно наблюдение — улучшилось мое мышление. Повысилась концентрация внимания… Специалисты, возможно, объяснят это лучше, но я чувствую себя просто отлично!