Доктор Салхаб поясняет, что «когда ваш желудок растягивается после еды, он посылает сигналы в мозг, а мозг, в свою очередь, посылает сигналы в толстую кишку. В результате, ваша кишка начинает сокращаться, чтобы освободить место для поступления новой пищи, и этот рефлекс заставляет вас идти в туалет сразу после еды. Поскольку в толстой кишке обычно находится стул и вода, то то, что выходит — это остатки переваренной пищи и вода.»
Повышенная реакция
Люди, страдающие синдромом раздражённого кишечника (СРК), могут испытывать особенно сильный гастроколический рефлекс.
Клиника «Кливленд» отмечает, что СРК вызывает неприятные или болезненные ощущения в животе, а также сопровождается такими симптомами, как запоры, диарея, метеоризм и вздутие живота.
Доктор Салхаб добавляет:
«У некоторых людей после еды возникают сильные боли или судороги в животе, а иногда даже диарея, потому что сокращения толстой кишки могут быть очень мощными.»
Советы по облегчению симптомов
Доктор Салхаб также советует избегать таких продуктов и напитков, как газированные напитки, алкоголь, некоторые цитрусовые, иногда молочные продукты и жареную или жирную пищу — то есть, практически всего, что вкусно, но может усугубить симптомы.
Эти простые рекомендации могут помочь уменьшить раздражение желудка и стабилизировать уровень энергии в течение дня, а также поддержать здоровье кишечника и мочевого пузыря.
