Вам это стоит услышать 😬 👇🏻
В жизни бывают взлеты и падения, как и в сексуальной жизни. Порой проходят недели, а то и месяцы, без близости.
Но многие не осознают, что слишком долгий перерыв в сексе не просто вызывает разочарование, но и может быть вреден для здоровья.
Почему это важно
Новое исследование NapLab показывает, что среднестатистический американец занимается сексом всего раз в неделю. И, по словам одного эксперта, недостаточно частая близость может серьезно повлиять на вашу жизнь.
Вы можете скептически относиться к тому, какое значение имеет то, что вы делаете в спальне, но все гораздо серьезнее, чем вы думаете. На самом деле, воздержание от секса не только физически вредно, но и может серьезно сказаться на вашем психическом благополучии.
Исследования показывают, что люди, живущие в целибате, подвержены более высокому риску депрессии, тревоги и перепадам настроения, по мнению экспертов.
Шотландские исследователи обнаружили, что людям, воздерживающимся от секса, труднее справляться со стрессовыми ситуациями, такими как публичные выступления, по сравнению с теми, кто занимался сексом хотя бы раз в течение двух недель.
Shutterstock
Специалист по сексуальному здоровью и психиатр доктор Шам Сингх объясняет: “Подавление сексуальных побуждений без альтернативных способов снятия стресса может вызвать чувство разочарования, а также усугубить тревогу или раздражительность.
Меньше секса может означать меньше микробов, но это также означает упущенные преимущества для иммунитета.
Исследователи из Университета Уилкс-Барре в Пенсильвании обнаружили, что у людей, занимающихся сексом один-два раза в неделю, уровень антител, помогающих защитить организм от вирусов, на 30% выше, чем у тех, кто занимается сексом редко или вообще не занимается.
Длительные периоды без секса
Связь между благополучием и сексуальными привычками стала особенно очевидной во время пандемии COVID-19, когда исследователи провели исследование на эту тему.
Согласно исследованию 2021 года, анализирующему сексуальную жизнь 4000 человек, те, кто занимался сексом чаще во время пандемии, сообщали о более низком уровне тревоги по сравнению с теми, кто полностью воздерживался.
Это может быть связано с эндорфинами – химическими веществами мозга, которые помогают уменьшить боль и стресс. Во время секса уровень эндорфинов может подскочить на 200%.
Однако длительные периоды без секса могут также иметь последствия для физического здоровья.
Доктор Шам Сингх объясняет: “Как у мужчин, так и у женщин отсутствие сексуальной разрядки может привести к повышенному чувству беспокойства или напряжения, которое может проявляться физически, например, в виде мышечной скованности, проблем с концентрацией внимания или повышенной чувствительности к прикосновениям”.
Он также отметил, что длительное воздержание может повлиять на уровень энергии, аппетит и сон из-за гормональных изменений в тестостероне, эстрогене и гормоне стресса кортизоле.
“Некоторые люди могут чувствовать себя более уставшими, поскольку секс – это хороший способ расслабиться и лучше выспаться, например, благодаря высвобождению окситоцина”, – сказал он.
Американцы теряют интерес к сексу
Менее активная сексуальная жизнь может повлиять не только на старшее поколение, но и становится все более распространенной среди молодежи, особенно среди миллениалов и поколения Z.
Правительственное исследование показало, что американцы теряют интерес к сексу, причем одна удивительная возрастная группа лидирует в этой тенденции. Согласно последнему Национальному обследованию по вопросам роста семьи, уровень отсутствия секса растет по всей стране среди взрослых в возрасте от 22 до 34 лет. Исследование показывает, что 10% молодых мужчин и 7% женщин в этой группе все еще девственники.
“В целом, для молодых мужчин уровень отсутствия секса увеличился примерно вдвое по всем показателям за последние 10 лет или около того. Для молодых женщин он вырос примерно на 50 процентов”, – сообщает Институт семейных исследований (IFS), опубликовавший анализ исследования.
Предыдущее исследование Pew Research показало, что рекордные 25% американцев в возрасте до 40 лет никогда не были женаты. Многие люди в этой возрастной группе также сообщают, что живут в одиночестве.
