Зазор между ногами женщины может показать, что она…
Некоторые тенденции, несмотря на прошедшее время, продолжают прилипать к нам. Это относится к «просвету между бёдрами», тому желанному пространству между бёдрами в положении стоя. Но почему эта анатомическая деталь продолжает привлекать… когда она недостижима для подавляющего большинства из нас? Небольшая подсказка: это не вопрос упражнений или силы воли.
Просвет между бёдрами: заблуждение, которое противоречит здравому смыслу
С ростом социальных сетей определённые эстетические стандарты приобрели преувеличенные масштабы. «Просвет между бёдрами», к сожалению, является одним из них. Считаясь высшим символом стройности, он и сегодня собирает тысячи постов в TikTok и Instagram. Между сомнительными челленджами и «советами», как его добиться, смысл ясен: можно — и даже желательно для некоторых — добиться просвета между бёдрами. Действительно?
На самом деле, форма ваших ног и этот возможный просвет зависят в основном от факторов, которые полностью вне вашего контроля. Здесь речь идёт о чистой анатомии: ширина таза, ориентация бедренной кости, структура мышц… Короче говоря, элементы, которые не имеют ничего общего с качеством вашей диеты или вашей мотивацией делать приседания!
Что говорит наука (и ваш скелет)
Вероятно, у вас никогда не будет этого просвета, даже если вы будете очень худой. И это вполне нормально. По словам британского эксперта доктора Росса Перри, этот известный просвет между бёдрами — всего лишь результат определённого строения костей. Это не показатель здоровья или цель для достижения.
Никакая диета или упражнения не могут изменить тот факт, что ваши ноги слегка изогнуты внутрь или что ваши тазовые кости от природы расположены близко друг к другу. Действительно, у моделей, которых мы видим в журналах или на подиумах, этот просвет может отсутствовать, если только они не подверглись фоторетуши.
Когда социальное давление становится нездоровым
Что во всём этом вызывает наибольшую тревогу? Некоторые молодые женщины — и особенно совсем юные — подталкиваются этим заблуждением к опасным действиям. Потеря уверенности в себе, чрезмерные физические нагрузки и ограничения в питании — всё это попытки соответствовать стандарту, которого часто просто невозможно достичь.
Тем не менее, не существует единой модели, которой должны следовать наши тела. Богатство телесных различий заключается в том, что каждая форма тела уникальна. Сегодня многие люди пытаются напомнить нам об этой фундаментальной истине, которую социальные сети порой игнорируют.
Что вы можете сделать вместо этого
Итак, что вам делать, если вы чувствуете, что такого рода тенденция влияет на вас? Одно слово суммирует всё: переориентируйтесь. Сосредоточьтесь на целях, которые действительно вам помогут, таких как стать более подтянутой, сильной и гибкой. Развивайте более спокойное отношение к себе и научитесь уважать и прислушиваться к своему телу.
Потому что не существует законного или здорового способа получить просвет между бёдрами. Так называемые «специальные» упражнения для внутренней поверхности бёдер не влияют на вашу костную структуру, и вы не можете «выбрать», где вы хотите уменьшить массу. Гораздо важнее научиться принимать своё тело в его самой настоящей форме, чем изменять его, чтобы оно соответствовало определённому образу.
