Разрыв между ногами женщины может раскрыть, что она…
Некоторые тренды, несмотря на время, продолжают оставаться актуальными. Это касается “разрыва между бедрами”, того пространства, которое часто стремятся увидеть между бедрами, когда человек стоит. Но почему эта анатомическая деталь продолжает завораживать… когда для большинства из нас она недостижима? Вот маленькая подсказка: это не вопрос физических упражнений или силы воли.
Разрыв между бедрами: заблуждение, которое выдерживает испытание здравым смыслом
С развитием социальных сетей некоторые эстетические стандарты приобрели преувеличенные пропорции. Разрыв между бедрами, к сожалению, является одним из них. Считаемый символом худобы, он по-прежнему встречается на тысячах контента в TikTok и Instagram. Между сомнительными вызовами и «советами», как достичь этого, послание ясно: это возможно — и даже желательно для некоторых — достичь разрыва между бедрами. Правда?
На самом деле форма ваших ног и возможный разрыв в значительной степени зависит от факторов, которые полностью выходят за пределы вашего контроля. Мы говорим о чистой анатомии: ширина таза, ориентация бедра, структура мышц… Другими словами, элементы, которые не имеют ничего общего с качеством вашего питания или мотивацией делать приседания!
Что говорит наука (и ваш скелет)
Вы, вероятно, никогда не получите этот разрыв, даже если будете очень худыми. И это вполне нормально. По словам британского эксперта доктора Росса Перри, этот известный разрыв между бедрами — просто результат определенного расположения костей. Это не показатель здоровья или фитнес-цель.
Никакая диета или физические упражнения не могут изменить тот факт, что ваши ноги немного наклонены внутрь или что ваши тазовые кости естественно находятся близко друг к другу. На самом деле этот разрыв может не присутствовать у моделей, которые нам нравятся в журналах или на подиумах, если только они не подвергались фотошопу.
Когда социальное давление становится нездоровым
Что самое тревожное в этом всем? Некоторые молодые женщины — особенно более молодые — подталкиваются к опасным поступкам из-за этой иллюзии. Потеря уверенности, чрезмерные тренировки и ограничения в питании — все это попытки соответствовать стандарту, который часто просто невозможно достичь.
Тем не менее, нет единой парадигмы, которой должны следовать наши тела. Богатство телесных вариаций заключается в том, что каждая форма тела уникальна. Многие голоса сегодня пытаются напомнить нам об этом фундаментальном правде, которую социальные сети иногда игнорируют.
Что можно сделать вместо этого
Что же делать, если вы чувствуете, что эта тенденция влияет на вас? Одно слово: сосредоточитесь. Перенаправьте ваше внимание на цели, которые действительно помогут вам, такие как улучшение физической формы, силы и гибкости. Развивайте более спокойное восприятие себя и учитесь уважать и слушать свое тело.
Потому что нет легитимного или здорового способа получить разрыв между бедрами. Так называемые «специфические» упражнения для внутренних бедер не влияют на вашу костную структуру, и вы не можете “выбрать”, где уменьшить массу. Научиться принимать свое тело в его наиболее естественной форме гораздо важнее, чем изменять его, чтобы соответствовать определенному образу.
