Просыпаетесь с мокрой подушкой? Узнайте, почему вы пускаете слюну во сне
Почему люди пускают слюну во сне?
Слюнотечение во сне — распространённое явление, которое встречается у многих людей. В большинстве случаев это совершенно нормально, но иногда может быть связано с определёнными проблемами со здоровьем или привычками сна. Ниже рассмотрим самые частые причины и случаи, когда стоит обратить внимание.
Основные причины ночного слюнотечения
Расслабление мышц
Во время глубокого сна, особенно в фазе REM, мышцы тела расслабляются, включая рот и челюсть. Из-за этого рот может приоткрываться, и слюна вытекает, вместо того чтобы проглатываться, как днём.
Поза сна
Сон на животе или на боку облегчает вытекание слюны под действием гравитации. Наоборот, сон на спине способствует её проглатыванию и снижает слюнотечение.
Заложенность носа
При аллергии, простуде или синусите человек дышит ртом, и слюна бесконтрольно вытекает.
Избыточное выделение слюны
Некоторые люди вырабатывают больше слюны, чем обычно (гиперсаливация). Это может быть связано с инфекциями в полости рта, воспалёнными миндалинами или реакцией на определённые продукты и лекарства.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Кислотный рефлюкс раздражает горло и стимулирует выработку слюны. Часто у людей с рефлюксом слюнотечение сопровождается изжогой.
Неврологические нарушения
Паркинсон, ДЦП или последствия инсульта могут нарушать контроль над мышцами лица и глотанием, что вызывает избыточное слюноотделение.
Приём лекарств
Некоторые препараты — седативные, антипсихотики и определённые антибиотики — усиливают выделение слюны или расслабляют мышцы рта, способствуя ночному слюнотечению.
Когда это повод для беспокойства?
Если слюнотечение частое, обильное или сопровождается другими симптомами (затруднённое глотание, проблемы с дыханием, громкий храп), стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком апноэ сна или другого состояния, требующего лечения.
Советы, как уменьшить ночное слюнотечение
Спите на спине, чтобы снизить вытекание слюны.
Лечите заложенность носа (промывания, антигистаминные препараты).
Поддерживайте хорошую гигиену полости рта для предотвращения инфекций.
Обратитесь к специалисту, если слюнотечение чрезмерное и постоянное.
В большинстве случаев пускание слюны во сне безвредно. Но если оно доставляет дискомфорт или становится чрезмерным, важно выявить причину — это поможет найти эффективное решение.
