Уберите всего одну вещь из дома – и проживёте дольше

Кардиолог Евгений Чазов, которого называли «кремлёвским врачом», лечил первых лиц государства и сам дожил до 92 лет. При жизни он часто делился простыми, но ценными советами о здоровье и долголетии.

По словам Чазова, основным врагом сердца и нервной системы является стресс. Именно он сокращает жизнь сильнее, чем образ питания или бытовые трудности.

И главной причиной постоянного стресса врач считал… телевизор.

«Уберите из дома телевизор – и проживёте дольше. Телевизионщики могли бы лечить людей, но они делают всё наоборот», – говорил Чазов.

Он объяснял: ежедневные новости, полные трагедий и негативных событий, разрушают нервную систему и провоцируют сердечные болезни.

Вместо бесконционного просмотра передач Чазов советовал:

• выходить на прогулку,

• заниматься спортом,

• уделять время близким,

• настраивать себя на позитив.

Вывод: долголетие невозможно без заботы о сердце и нервной системе. А лучший способ защитить их — минимизировать источники стресса, в том числе телевизор.