Этот суперпродукт может решить серьёзные проблемы со здоровьем — вот что важно знать ⚡
🟢 Магний — незаметный герой вашего здоровья
Он участвует более чем в 300 процессах организма: укрепляет кости, поддерживает нервы, регулирует сахар в крови и даже влияет на настроение и сон.
🔹 Для костей и суставов — снижает риск остеопороза, уменьшает боли.
🔹 Для диабета — улучшает чувствительность к инсулину.
🔹 Для психики — помогает при тревоге, бессоннице и депрессии.
🔹 Для пищеварения — естественный способ справиться с запорами.
📌 Где искать магний?
Орехи, семена, шпинат, бобовые, цельнозерновые продукты.
⚠️ Недостаток магния проявляется судорогами, усталостью, мигренями, бессонницей, тревожностью.
✅ Вывод: магний — это основа здоровья и энергии. Включите его в свой рацион, и вы почувствуете разницу!
