Эти простые техники спасали людей веками, когда не было никаких таблеток. Твое тело — это совершенный механизм, который умеет сам себя лечить, если знать, куда нажать. Перестань травить себя химией при каждом волнении. Сохрани эту памятку и используй, когда накрывает паника или усталость. Работает безотказно.