Когда накрывает паника или тревога, таблетки не всегда под рукой, да и не всегда нужны. Твое тело умнее, чем ты думаешь, и у него есть свои встроенные механизмы скорой помощи. Эти шесть точек на руках — твоя личная аптечка, которая всегда с тобой. Работает безотказно, если знать, куда нажать. Сохраняй эту шпаргалку, чтобы в нужный момент вернуть себе самообладание за одну минуту.