Если нажать на кожу, на несколько секунд может остаться вмятина — это называют pitting edema. Такой отек стоит воспринимать внимательнее, особенно если он сопровождается болью, покраснением, ощущением жара, одышкой или болью в груди. В этих случаях нужна медицинская помощь.
Отекшие стопы и слабое кровообращение — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди во всем мире. Причины могут быть разными: задержка жидкости, травмы или нарушения кровообращения. Когда ноги тяжелеют и заметно отекают, многим хочется найти мягкий способ облегчить состояние.
Один из вариантов — лекарственные травы, которые способны помочь уменьшить припухлость и поддержать кровоток в ногах. Гинкго билоба ценят за сосудорасширяющее действие: оно помогает расширять сосуды и тем самым улучшает циркуляцию. Кроме того, у него есть антиоксидантные свойства, которые уменьшают воспаление и защищают сосуды от повреждений. Его принимают в виде добавки или используют крем с экстрактом гинкго.
Календула тоже может помочь при отеках и нарушении кровообращения. У нее есть противовоспалительные свойства, а также способность стимулировать приток крови к конечностям. Можно приготовить настой календулы и делать ванночки для ног на 15–20 минут в день. Подойдут и кремы или мази с календулой. Похожим образом используют иглицу шиповатую: она укрепляет стенки сосудов и помогает уменьшать воспаление, а в продаже встречается в виде капсул, кремов и гелей.
Ромашка известна успокаивающим и противовоспалительным действием. Настой ромашки используют для ванночек, чтобы снять отек и расслабить ноги. Имбирь тоже помогает за счет противовоспалительных свойств и способности стимулировать кровообращение: его пьют как чай, добавляют в блюда или наносят имбирное масло с мягким массажем. Ведьмина лещина действует вяжуще и противовоспалительно, поэтому ее настой применяют как холодный компресс для ног.
Конский каштан широко используют для поддержки кровообращения в конечностях: он укрепляет сосуды и уменьшает воспаление. Одуванчик, как мочегонная трава, помогает выводить лишнюю жидкость из организма, а значит может снизить отек. Его заваривают и пьют регулярно. Розмарин, в свою очередь, стимулирует кровоток, а его настой или масло можно включить в уход за ногами. Куркума завершает этот список: она известна противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и может применяться как напиток, добавка к еде или паста для массажа.
Для настоя из корня одуванчика берут 1 столовую ложку сушеного корня и 1 стакан горячей воды. Воду доводят до нужной температуры, снимают с огня, добавляют корень, накрывают и настаивают 10–15 минут. Затем процеживают, при желании добавляют немного меда или несколько капель лимонного сока, дают слегка остыть и используют для ванночки. Ноги держат в настое 15–20 минут, после чего аккуратно вытирают полотенцем. Такой способ можно повторять ежедневно или по мере необходимости.
Перед любым травяным лечением важно посоветоваться со специалистом, особенно если есть хронические болезни или вы принимаете лекарства.
