Инсульт, происходящий во время сна, в медицине называют «инсультом пробуждения» (wake-up stroke). Его главная опасность заключается в том, что человек теряет драгоценное время: из-за сна невозможно точно установить момент начала приступа, что усложняет экстренную терапию.
Инсульт возникает, когда тромб блокирует приток крови к мозгу или когда кровеносный сосуд разрывается. Наше поведение и привычки перед сном напрямую влияют на состояние сердечно-сосудистой системы в ночные часы, когда давление падает, а организм перезапускается.
Как распознать, что у человека случился инсульт во сне?
Симптомы «инсульта пробуждения» становятся очевидны сразу после того, как человек открывает глаза. Ключевые маркеры катастрофы:
Онемение, слабость или полный паралич одной стороны тела (особенно лица, руки или ноги);
Нарушение речи (смазанная, невнятная речь) или неспособность понимать слова окружающих;
Внезапная спутанность сознания и дезориентация в пространстве;
Проблемы со зрением (двоение в глазах, размытая картинка или резкая слепота);
Сильное головокружение, потеря равновесия и шаткость походки;
Внезапная и невыносимо острая головная боль, сопровождающаяся тошнотой или рвотой.
Для быстрой проверки используйте международный метод FAST:
F (Face): Попросите улыбнуться. Опускается ли один угол рта?
A (Arm): Попросите поднять обе руки. Слабеет ли одна рука?
S (Speech): Попросите повторить простую фразу. Звучит ли речь странно?
T (Time): Если заметили хоть один признак — время критично, срочно вызывайте скорую.
4 вещи, которые категорически нельзя делать перед сном
Чтобы минимизировать риск ночного инсульта, кардиологи рекомендуют исключить четыре вредные вечерние привычки:
Плотный или соленый ужин на ночь. Тяжелая пища и избыток соли резко повышают артериальное давление в ночные часы и перегружают сосуды. Последний прием пищи должен быть минимум за 2–3 часа до сна.
Алкоголь и курение перед сном. Спиртное провоцирует скачки давления во время сна, а никотин повреждает стенки артерий и сгущает кровь, кратно увеличивая риск образования тромбов.
Засыпание в состоянии стресса или злости. Выяснение отношений и сильные эмоции перед сном вызывают мощный выброс кортизола и адреналина, что приводит к ночным спазмам сосудов.
Использование гаджетов за час до сна. Синий свет от экранов блокирует выработку мелатонина. Хронический дефицит сна и нарушение его фаз — прямой путь к гипертонии и инсульту.
