🥚 Весь месяц ела по 2 яйца на завтрак: что случилось с весом, кожей и холестерином (честный эксперимент) — ох уж эти яйца!

Целый месяц автор начинала день с 2 яиц и решила честно проверить, как это скажется на весе, коже и холестерине. Не утихают споры вокруг яиц: одни врачи предупреждают о холестерине и советуют не больше двух в неделю, а нутрициологи называют их «суперфудом» и рекомендуют есть ежедневно. Автор долго выбирала осторожность: возраст уже не юный, за сосудами нужно следить, омлет по выходным казался ей «безопасным» вариантом. Недавнее исследование объяснило, что пищевой холестерин из яиц — не то же самое, что холестерин, закупоривающий сосуды, и подтолкнуло к домашнему опыту. Каждый день в течение месяца она съедала по два яйца: варила их, жарила без масла и готовила пашот. Итоги удивили её: прежние мифы о яйцах рассыпались. Наблюдения коснулись самочувствия и внешности. Особенно тревожны результаты анализов. Продолжение — в первом комментарии. Честный эксперимент: месяц по 2 яйца на завтрак — что стало с весом, кожей и холестерином.